Hilfe! Mein Abnehmcoach ist fett!
Wenn man Menschen kennenlernt, beispielsweise auf Partys, kommt auf kurz oder lang immer die Frage auf, was man denn so beruflich machen würde. Eine tolle Frage!
Was bis hierhin noch Smal Talk war, entwickelt sich in meinem Fall immer zu einer erstaunlich lustigen Diskussion.
Die Antwort auf die Frage: „Und, was machst Du so beruflich?“ lautet in meinem Fall nun einmal wahrheitsgemäß „Oh, ich bin Abnehmcoach. (Künstliche Pause, dicken Hintern in Pose bringen) Und was machst Du so?“
Im Regelfall kommt an dieser Stelle nun nie ein „Ach das ist ja nett, ja ich bin/mache/habe gelernt…“ sondern stets ein: „DU?“ gepaart mit dem Versuch, mir nicht aus Versehen den Drink ins Gesicht zu prusten.
Pause…
„Also, verstehe mich nicht falsch aber damit habe ich jetzt nicht gerechnet…“
Da stehe ich nun also, wiege vermutlich etwa doppelt so viel wie mein Gegenüber und er hat meine Antwort nicht kommen sehen?! Das verstehe ich wirklich gut!
Natürlich rechnet man damit nicht, mein Gott, ich wiege 180kg und dass ich bereits 160kg abgenommen habe sieht man dummerweise nicht. Also nein, ich verstehe das nicht falsch.
Vermutlich ist es auch das letzte worauf man kommen würde, wenn man mich zum ersten Mal trifft.
„Tortenvorkoster“ oder „Ehrenamtlicher Show-Wal“ wären vermutlich Antworten, die naheliegender erscheinen aber glaubt mir, ich habe schon so oft versucht einen bunten Ball mit meiner Nase zu fangen, ich bin einfach untalentiert.
„Ne, im Ernst jetzt?“
So lautet die erste Nachfrage. Sich noch einmal vergewissernd, dass der Show-Wal einen nicht auf die Schippe nehmen will.
„Yepp, im Ernst jetzt!“
Und ja, das ist auch mein voller Ernst.
Ich bin mit Leib und Seele Abnehmcoach.
Das erscheint zunächst sicher paradox zieht man die Tatsache zurande, dass ich schwerer bin als viele Coachees.
Coachee ist übrigens das Äquivalent zu „Coach“ und beschreibt den „Am Coachiang Teilnehmenden.“
Toll was Sprache alles so hervorwürgt.
Vielleicht wird es aber weniger eigenartig, wenn man versteht, welche Philosophie dahinter steckt.
„Darf ich fragen wie Du auf die dumme Id… äh ich meine, warum ausgerechnet Du… also… Ja mein Gott wie sage ich es denn nett? Du bist ja nun auch nicht gerade schlank! Wieso erzählst Du anderen wie es geht?“
Weil ich es kann!
Wie ihr vielleicht hier und da schon einmal zwischen den Zeilen herausgelesen habt, habe ich seit Jahren selbst mit dem Thema „Übergewicht“ zu tun.
Aaaaaaaaaaach das klingt echt nett. Sollte ich mir merken.
Anders: Ich bin fett. Und das schon seit vielen vielen Jahren.
Ich habe alles probiert, von Kuren über Diäten bis hin zum Fasten oder gänzlich kuriosen Abnehmideen.
Ich habe zig Meinungen, Ideen, Vorsätze gehört, gelesen und ausprobiert – und bin daran immer wieder gescheitert oder habe etwas gelernt. Gerne auch mal beides zeitgleich.
Natürlich war ich auf Kuren, bei Ernährungsberatern und auch bei Ernährungspsychologen. Ich war bei Ärzten, sprach mit Chirurgen und hätte ich einen Schamanen gefunden, wäre ich auch dort hingegangen.
Eines Tages saß ich zusammen mit der Frau, welche selbst Ernährungsberaterin in eigener Praxis ist und wir unterhielten uns darüber, warum so viele übergewichtige Menschen auf Dauer nur schwer ihren Weg finden – wenn überhaupt. Sie sagte etwas, dass den Anstoß für meine Coachingtätigkeit gab, nämlich:
„Nicole! Unter uns. Es kann doch nicht SO schwer sein ein paar Kilo abzunehmen! Und doch sitzen über Jahre immer wieder die gleichen Menschen bei mir. Ich verstehe das nicht.“
Nun, ich verstehe das sehr gut.
Ich verstehe dass es schwer ist und ich verstehe noch besser, warum es so schwer ist.
Ich weiß wie es sich anfühlt, was Versagen heißt und was Erfolg bedeutet. Ich kenne all die Ängste, Sorgen, Vorbehalte, Ausreden und Ausflüchte. All diese Fallen und Steine die im Weg liegen. Ich kenne den Schweinehund, die Unlust und den Alltag und verstehe, was im Kopf eines Übergewichtigen vor sich geht.
Ich weiß schlicht, wie es ist fett zu sein und nach all den Jahren auch, wie es ist, schlanker zu werden und ganz wichtig: Ich weiß dass es geht!
Oder mit anderen Worten: Ich weiß wie es sich anfühlt und wo die Probleme liegen, weil ich diesen Weg selbst gegangen bin und jeden Tag aufs Neue gehen muss.
Ich zeige anderen Menschen, dass abnehmen kein Hexenwerk ist.
Es ist nicht immer nur Ponyhof, klar aber es gibt einen Weg – es gibt immer einen Weg!
Man muss ihn nur finden, herausarbeiten, die Ecken abrunden und dann Schritt für Schritt gehen.
Und das tue ich für und später mit meinen Coachees.
Ich habe mich dazu entschieden ein Coaching anzubieten, welches eine ganz klare, beinahe einfache Regel befolgt: „Abnehmen muss umsetzbar und so einfach wie nur irgendwie möglich sein“.
Der Grund warum Kuren und ähnliches so oft nicht dauerhaft funktionieren respektive nachwirken liegt in meinen Augen darin, dass sie nicht Alltags-tauglich sind und abnehmen immer den Anschein erweckt, der Alltag müsse sich dem Abnehm-Fluss anpassen. Umgekehrt wird aber ein Schuh draus, das Abnehmen muss sich dem eigenen Lifestyle anpassen. Denn erst dann, wenn gesunde Ernährung, Abnehmen und Bewegung so auf mich zugeschnitten sind, dass ich es gut mit durch meinen Tag fließen lassen kann, besteht auch Aussicht auf langfristigen Erfolg.
Ich möchte hierbei übrigens ausdrücklich betonen, dass ich absolut kein Problem mit Ernärhungsberatern oder Ärzten oder oder oder habe. Ganz im Gegenteil.
Ich verfolge lediglich einen anderen Ansatz.
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In meinen Augen ist Abnehmen etwas, dass so individuell ist wie ein Fingerabdruck.
Mit anderen Worten: „Was ist explizit für Dich, der Du Dich an mich wendest, der beste Weg um abzunehmen.“ Ganzheitlich, alle Facetten des eigenen Lifestyles berücksichtigend, realistisch, schaffbar und nachhaltig, das gilt es herauszufinden.
Dazu gehört natürlich Ernährung, Sport und Bewegung und es gibt Aufgaben, ein paar Regeln und Änderungen. Aber Hauptsächlich geht es um Motivation und Wissen, Änderung des erlernten Fehlverhaltens, Arbeit am Selbstbewusstsein und an der Selbstverliebtheit und es geht darum, sich wieder wohl zu fühlen und im besten Fall ein gesünderes Leben zu führen.
Und zwar in vielerlei Hinsicht.
Und wenn es ein Tritt in den Hintern oder das an den Haaren zum Sport ziehen sein muss, dann mache ich das. Kein Schritt muss man alleine gehen – nur gehen an sich, das muss jeder selbst.
Abnehmen mit viel Humor, viel Energie, sehr individuell und ganz wichtig: Satt!
Auf meine Art, für ‚Dein‘ Leben.
Das ist es, worum es geht.
Dafür habe ich über die Jahre ein Konzept entwickelt.
„Krass! Und das machst Du alles mit dann oder was? Also Sport und so?“
Na nützt ja nichts, klar! Ich verlange nichts, was ich nicht selbst an Leistung bringe.
Getreu dem Motto: Wenn ich das kann, dann kann es jeder!
„Und warum bist Du dann noch immer… naja…“
Fett?
Weil ich schon so lange abnehme Du Vogel … Okay nein, ich sage es netter.
In etwa so:
Ich nehme nicht erst seit gestern ab. Mit der Zeit schwinden die Pfunde langsamer aber dafür tun sie es stetig.
„Und wenn ich nun nur 15kg abnehmen will, dann lachst Du mich vermutlich aus hm?!“
Dann hätte ich mein eigenes Handwerk nicht verstanden.
Also nein, niemals!
Probleme mit dem Gewicht wiegen immer schwer. Egal ob Du der Meinung bist 5kg zu viel zu haben oder 150kg zu viel oder irgendwo dazwischen.
Natürlich nehme ich alle Probleme gleichermaßen ernst.
Nach einem solchen Gespräch passieren meist zwei Dinge.
1. Mein Gegenüber ist und bleibt verwundert.
2. „Also… normalerweise esse ich ja gar keinen Kuchen, nur auf dieser Party hier, Du verstehst schon. Also Zuhause, da… pah… nur Salat! Aber sage mal, ich versuche ja auch schon seit längerer Zeit ein paar Kilo zu verlieren, hättest Du vielleicht…“
Das Coaching ist mein Baby.
Ich glaube nämlich fest daran, dass es jeder schaffen kann.
Die letzte Frage, die ich im Zuge eines solchen Gesprächs immer wieder gefragt werde ist die nach dem Warum.
Warum mache ich das?
Ich glaube die Antwort darauf ist diese hier:
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Es macht mich glücklich.
Meine Coachees schicken mir an ihrem Wiegetag eine Nachricht oder rufen mich an (wenn wir uns nicht ohnehin sehen) und sagen Bescheid, was sie wiegen.
Jedes Mal – und damit meine ich wirklich jedes Mal – wenn sie Erfolg haben, freue ich mich mit ihnen als wäre es mein Ergebnis.
Für jedes „Alles klar, jetzt habe ich es verstanden“, „Heute war es gar nicht so schlimm!“, „Ich habe es geschafft!“ und für jedes „Ich habe das Gefühl, es dieses Mal zu packen!“
Das ist es, wofür ich Coache.
Herzblut eben.
Im Stil dieses Blogs.
Oh und dass der eigene Coach oft (nicht immer) dicker ist als man selbst, hilft auch über die Blicke im Schwimmbad hinweg. ;)
Nicole
Bianca sagte:
Liebste Nicole. Ich habe dein Tagebuch schon gerne gelesen und bin froh endlich wieder „regelmäßiger“ von dir zu lesen. Ich finde es auch sehr sinnig wenn ein Coach eine Ahnung davon hat wie SCHWER manche Tage sein können und wie groß der innere Schweinehund sein kann. Jetzt hätte ich nur mal eine Frage: Was ist mit deinem Studium? Schon zuende?
Liebe Grüße
Bianca
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fettloeserin sagte:
Hallo Bianca,
es freut mich, dass Du noch immer mitlesen magst.
Ja, die Uni ist mich los. ;)
Liebe Grüße
Nicole
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Lilily sagte:
Ich muss gestehen ich hätte auch erst Bedenken, wenn ich einen dicken Abnehmcoach sehe. Die hab ic auch bei dicken Fitnesstrainiern. So oberflächlich ist man :/
Aber da ich schon länger hier mitlese, hätte ich bei dir absolut keinen einzigen Zweifel mehr. Wenn wer weiß wie der Hase läuft, dann jemand der alles probiert hat.
:)
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Uta sagte:
Ein Abnehmcoach das waer auch was fuer mich. Jemand der einen begleitet, der einen lobt und auch mal wieder aufbaut. ….
Manches waer bestimmt einfacher.
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fettloeserin sagte:
Grüß Dich Uta,
wenn Du Interesse an einem Coaching hast, dann melde Dich gern.
Mailadresse und co findest Du auch hier auf der Seite unter dem Punkt: „Coaching“.
Keine Angst, ich werfe auch mit nichts. ;)
Lg
Nicole.
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Uta sagte:
Vielen Dank für den Hinweis.
Aber ich lebe in Schottland und Coaching in einer Gruppe oder auch Einzeln ist da doch etwas kompliziert. ;-)
Aber ich hätte wirklich gerne von Deinem Wissen profitiert. Bei mir klappt es nämlich einfach nicht. Mein Schweinehund ist so unglaublich hartnäckig.und ich bekomme ihn nicht gebändigt.
Lg Uta
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fettloeserin sagte:
Huhu Uta,
ich habe Dir gerade mal eine Mail geschickt. :)
Vielleicht hilft Dir dessen Inhalt ja ein klein wenig weiter.
Ganz liebe Grüße
Nicole
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Myriade sagte:
Es gibt auch Psychotherapeuten, die wesentlich neurotischer sind als viele ihrer Klienten. Das sagt aber nichts über ihre Qualität aus anderen zu helfen. Und bei dir liegt die Sache ja ganz anders, du hast ja schon eine geradezu unfassbare Zahl an Kilos abgenommen. Liebe Grüsse
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fettloeserin sagte:
Moin Myriade,
da ist wohl wirklich etwas wahres dran. *gg*
Sehr schöner Vergleich. Mag ich.
Liebe Grüße
Nicole
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Steffi sagte:
Oh, ich kann jedes Wort nachvollziehen. Mit einem 40er BMI mache ich sehe erfolgreich in meiner Praxis Hypnose zur Gewichtsreduktion mit demsselben Ansatz wie du. Manchmal fühlt man dich wirklich wie ein Alien. Aber was solls… Der Erfolg spricht für uns. Alles Gute für dich.
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Heike sagte:
Wow, einfach nur genial…
Ich weiss, dass ich es schaffen kann – warum machen einen Rückschläge nur immer noch fertiger…. (:-(
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Minze sagte:
Liebe Nicole,
ich lese nun schon seit 2 Tagen Ihren Blog und ich hab mich verliebt.
In Ihren Schreibstil, in Ihre Wortwahl, in Ihren Humor.
Sie geben mir jetzt grade wirklich neuen Mut. Und Kraft…
Ich hab nämlich noch genauso viel, vielleicht sogar 5 kg mehr, vor mir…
Bitte schreiben Sie weiter Ihren Blog…
Minze
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Bärbel Bachert sagte:
Tja wie soll ich es sagen? Ich bewundere deinen Weg und das du ihn so gehst wie du ihn gehst ich habe mich für einen Bypass entschieden und damit hat es gut geklappt meinen Schweinehund muss ich trotzdem jeden Tag zum Sport tragen und manchmal wiegt er tatsächlich die gesamten 90Kg die ich bis jetzt abgenommen habe! Ich und mein Körper wir haben entschieden das wir jetzt unser Wohlfühlgewicht haben! Es ist allerdings so das der Op Weg auch seine Schattenseiten hat! Klar ich kann nicht mehr soviel essen und so aber mein Kopf ist eben Manchmal doch auch noch total doof und steht mir im Weg ich bewundere dich den du musst es ohne eine Krücke schaffen und du hast schon so unglaublich viel geschafft! Und mal ganz ehrlich ich würde mich doch im Leben lieber von jemanden Couchen lassen der weiß worum es geht und wie es sich anfühlt wenn der Körper einen gefangen genommen hat und alles einfach nur noch unglaublich schwer ist als von einem der zu mir spricht wie der Blinde von der Farbe!!
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